Fit@work!

Even voorstellen:

Mijn naam is Evelien van der Geest. Ik ben project-coördinator op de afdeling Human Resources bij Sanoma Uitgevers in Hoofddorp.

Wat heb je gedaan?

Wij hebben in 2006 en 2007 een gezondheidsweek in ons bedrijf georganiseerd, ‘fit@work’. Daarmee wilden we aandacht in het bedrijf vragen voor gezond leven en werken. We hadden allerlei workshops geregeld, van lachyoga, fitnesslessen en lunchwandelen tot en met chi kung, zing mee met het Sanoma koor, health checks en een workshop ‘gezond achter je computer’. Medewerkers konden ook een informatiebijeenkomst van de Weight Watchers bijwonen en zich inschrijven. Veertig medewerkers deden mee, en zijn zo’n 12 weken achter elkaar bij elkaar gekomen. Doordat wordt bijgehouden hoeveel je wekelijks afvalt, bleef iedereen elke week komen. Zelf vond ik de workshop lachyoga het leukst. Het was echt erg lachwekkend. Zo werd er bijvoorbeeld een bal in een kring gegooid en moest je hardop lachen als je de bal had. Binnen de kortste keren lach iedereen in een deuk. En het werkt ook echt heel ontspannend dat lachen.

Wat levert het op?

Die groep die naar de Weight Watchers ging is wel afgevallen, ja. Niet allemaal even veel, maar sommigen hoefden voor hun streefgewicht ook maar een paar kilo eraf. Het effect van de hele fit@work week? Het is goed voor de beleving van mensen. Er doen veel medewerkers enthousiast aan mee. Voor de health checks was bijvoorbeeld zoveel animo dat alle vijf verpleegkundigen helemaal volgeboekt zaten. Het jaar erop hebben we de metingen door een machine laten doen die de hele week bleef staan! De machine bepaalde je wellpoint: gewicht, BMI, vetgehalte, bloeddruk en hartritme. Fit@work leverde zeker gespreksstof in de organisatie op, dus aandacht voor bewegen is er wel. Het is een uitdaging om iedereen te stimuleren om mee te doen en er zo voor te zorgen dat er nog meer mensen profijt van een fit@work week kunnen hebben. Het is misschien ook iets wat moet groeien. Blijvend de aandacht erop vestigen, zal op termijn vruchten afwerpen.

Meer info?

Heb je een vraag of feedback over dit praktijkverhaal?
Verstuur een email aan: info@gezonduitgeven.nl
Je kunt ook kijken op de site van de 30 minuten bewegen of NIGZ.