Ben je de laatste tijd prikkelbaar? Snel uit het veld geslagen? Vergeetachtig? Sla je je pauzes steeds vaker over, maak je sneller fouten of vind je prioriteiten stellen steeds lastiger? Al met al niet lekker in je vel? Wellicht heb je last van stress en is het goed om eens een test in te vullen. Bij Test je werkdruk kom je erachter of je werkdruk te hoog is en wat de oorzaken zijn. Heb je last van een te hoge werkdruk? Denk dan ook eens aan Coaching of een Individuele training omgaan met werkdruk over hoe je beter kunt leren om te gaan met je eigen werkdruk.

Hebben jullie het ontzettend druk? Zo druk dat je deadlines maar net of net niet haalt? Of alleen maar haalt doordat je in privétijd doorwerkt? Is er te veel werk en is dat al lange tijd zo? Dan is de werkdruk bij jullie hoog!
Misschien is het lastig voor je om nu de tijd te nemen om in deze catalogus te lezen. Kijk snel eens bij Effectiever en efficiënter vergaderen en Werkorganisatie verbeteren of dit kan helpen om naar een gezondere werkdruk toe te werken. Wellicht kan het Gebruik van sneltoetsen je helpen om sneller te werken en minder risico op RSI te hebben. En als je de tijd kunt nemen om uit te zoeken wat bij jullie de oorzaak is en wat je er aan kunt doen kun je het Werkdrukpakket lekker werken inzetten.

Prettig samenwerken en steun van collega's helpt om een hoge werkdruk aan te kunnen. Maar soms raken medewerkers door de werkdruk sneller geïrriteerd en halen ze deadlines niet. Als de werkdruk langer aanhoudt, kan dit zelfs in de cultuur verankerd raken en wordt het gewoon dat mensen zaken te laat inleveren, afspraken niet nakomen en elkaar kortaf te woord staan. Heeft de werkdruk bij jullie ook effect op de samenwerking?
Kijk eens bij een Communicatie en samenwerking verbeteren of een Een veranderingstraject 'nieuwe gewoontes'. Of zouden jullie al aan Conflictmanagement toe zijn?

Heb je last van je nek, rug, schouders, armen, polsen of handen? En zit je vaak een lange tijd achter je computer? Het kan zijn dat je te lang achter je beeldscherm zit of te weinig beweegt terwijl je werkt. Want stil op een stoel zitten terwijl je armen en handen steeds dezelfde bewegingen uitvoeren, is heel belastend voor je lichaam. De klachten die je ervan kunt krijgen, worden RSI (Repetitive Strain Injury) of KANS (Klachten aan Nek en Schouder) genoemd. Wat je eraan kunt doen? Voldoende bewegen, niet te lang achter je beeldscherm zitten, en zorgen dat je een goed ingerichte werkplek en werkhouding hebt. Kijk dus vooral eens bij Bewegen op het werk, Pauzeren en Voorlichting instellen beeldschermwerkplek. En ga ook eens na of er in jullie bedrijf al een Coach Gezond Beeldschermwerk is en of Taakroulatie en werkafwisseling en Pauzesoftware in jouw situatie kan helpen.

Let op: ook van een hoge werkdruk kun je lichamelijke klachten krijgen. Juist ook als je veel beeldschermwerk doet. Kijk dus ook eens bij Test je werkdruk

Net een nieuwe baan? Mooi, want voorkomen is beter dan genezen! Als je je nu meteen aanwent om op een gezonde manier te werken, voorkom je dat je over een poosje klachten krijgt.

Wat in ieder geval belangrijk is om te weten is hoe je je werkplek zo instelt dat je er goed zit. Kijk daarvoor eens bij de Handleiding werkplekinstelling. Merkte je op je vorige werkplek dat je wel eens vergeet om pauzes te nemen? Kijk dan eens of Pauzesoftware iets voor je is. In het kader van goede nieuwe gewoontes is het Gebruik van sneltoetsen ook belangrijk voor je. ' Gebruik je nieuwe start ten slotte ook als een goed moment om met een Oogonderzoek te checken of je ogen goed op beeldschermafstand kunnen zien. En vraag of er in jullie bedrijf al een Coach Gezond Beeldschermwerk is. 

Werk jij regelmatig thuis? En zit je dan achter een opgeruimd bureau, op een heerlijke stoel en met voldoende frisse lucht achter de computer? Of zit je voorovergebogen achter een laptop, op een krukje, in een muf hoekje op zolder?

Om thuis prettig en gezond te werken is het belangrijk om aandacht te besteden aan je werkplek. Kijk dus eens bij Ergonomische thuiswerkplek, Werken met een laptop en Handleiding werkplekinstelling.

Heb je vermoeide ogen of zijn ze na een werkdag vaak geïrriteerd? Vervelende klachten, maar gelukkig blijkt uit onderzoek dat je ogen er niet van achteruit gaan. Misschien komen je klachten doordat je ogen op beeldschermafstand niet goed zien. Kijk eens bij Oogonderzoek en Beeldschermbril. Ook kan het zijn dat het helpt om iets aan de Verlichting van de werkplek te doen.

Voel je je zo gespannen dat je vermoedt dat je overspannen bent? Heb je vanwege spanningsklachten al eens (bijna) verzuimd? Ben je op dit moment thuis vanwege een burnout of andere psychische klachten?
Voor jou en voor je collega's en leidinggevende kan het zinvol zijn om eens te lezen bij in gesprek bij signalen van stress. Wellicht is een training voor medewerker goed om weer overeind te krabbelen.
Wil je voorkomen dat je opnieuw klachten krijgt? En zo voorkomen dat je opnieuw risico op verzuim loopt? Kijk dan eens bij voorkomen terugval na psychische klachten.

Merk je dat een collega of een van je medewerkers last heeft van werkdruk? Of om andere redenen last heeft van stress? Bij In gesprek bij signalen van stress krijg je tips om in gesprek te gaan. Misschien helpt het om (tijdelijk) de werktijden te flexibiliseren, anderszins het werk aan te passen of de communicatie en samenwerking te verbeteren.
Leidinggevenden die hun vaardigheden willen vergroten om de werkdruk van hun medewerkers gezond te kunnen houden krijgen informatie bij training voor leidinggevenden.

Heb je het thuis en op je werk heel druk? Wil jij je (on)balans eens aankaarten bij je leidinggevende?
Bij werktijden te flexibiliseren lees je veel voor- en nadelen van meer vrijheid bij het bepalen van je begin- en eindtijd. Een goed moment om het onderwerp aan te kaarten is wellicht in je volgende functioneringsgesprek. En voor de voorbereiding zou je ook nog even bij test je werkdruk kunnen kijken om goed in beeld te krijgen waar je last van hebt en je gesprek van te voren te oefenen.

Is het niet altijd duidelijk wat er van je verwacht wordt? Komen jij en je collega's te vaak niet aan belangrijke taken toe? Heb je bij vergaderingen een onrustig gevoel omdat er nog zoveel werk op je wacht? Irriteer je je aan de computerprogramma's?
Kijk eens bij Werkorganisatie verbeteren, Taken, bevoegdheden en verantwoordelijkheden vastl , Gebruiksvriendelijkheid van software en Effectiever en efficiënter vergaderen of de tips in jouw situatie kunnen helpen.

Hoe vaak werk jij met je laptop? Zo nu en dan onderweg? Of gebruik je je laptop altijd en overal, zowel thuis als op kantoor?
Als je langer dan twee uur per dag met je laptop werkt, is het belangrijk om aandacht aan je werkplek te besteden. Kijk dus eens bij werken met een laptop en handleiding werkplekinstelling. Zit je op kantoor met je laptop niet altijd op dezelfde plaats of vaak thuis? Kijk dan ook nog even bij wisselwerkplek en ergonomische thuiswerkplek.

Vind je het moeilijk om je te concentreren door het geluid om je heen? Of heb je last van hinderlijke spiegelingen in je beeldscherm? Mis je daglicht of uitzicht?
Als je wilt weten wat er mogelijk is rond licht en geluid kijk dan eens bij verlichting werkplek, hinderlijk geluid en daglicht op de werkplek.

Heb je nog nergens last van? Geen klachten, geen irritaties? Wil je weten wat je kunt doen om dat zo te houden?
De belangrijkste informatie om gezond te werken vind je bij bewegen op je werk, test je werkdruk, coach gezond beeldschermwerk en handleiding werkplekinstelling.